Sport

Fietsen sport

Iedereen raadt het aan, zelfs je huisarts. Door te gaan sporten word je gezonder, zo beweren zij. Vaak wordt echter niet gezegd waarom aan sport doen zo gezond is en wat dat de voordelen van sporten precies zijn.

 

Ter voorkoming van overgewicht

Voorname reden om aan sport te doen is omdat het overgewicht voorkomt. De stofwisseling wordt verhoogd via spieropbouw en vetafbraak en dit gaat overgewicht nadrukkelijk tegen. Behalve een gezond gewicht is het ook goed voor je sociale leven. Want wat is nou leuker dan om samen met andere mensen te gaan sporten. Bovendien doe je vaak nieuwe contacten op, en die contacten zorgen er vaak voor dat je langer blijft bewegen ook als de jaren al beginnen te tellen.

 

Gaat kanker tegen

Bewegen is ook een probaat middel om stress, angst en depressie tegen te gaan. Sporten is niets anders dan de stresshormonen op geheel natuurlijke wijze af te bouwen; de stress uit je lichaam lopen is dus iets dat echt kan. Bewezen is bovendien dat mensen die sporten vaak beter in hun vel zitten. Sport wordt ook aangeraden ter voorkoming van de grote volksvijand kanker. Zeker als het gaat om borst- en dikke darmkanker is dat wetenschappelijk aangetoond. Wat ook bewezen is, is dat het goed voor je hart is. Vooral bij wandelen, joggen, lopen, zwemmen of fietsen heeft je hartspier echt baat. Door aan sport te doen kan ook osteoporose voorkomen worden. Het is een gegeven dat je beenderen na je 35e levensjaar meer kwetsbaar worden, helemaal als je veel stilzit. Dan weet je dus wat je te doen staat.

 

Diabetes

Sporten kan daarnaast ook diabetes voorkomen. Als je beweegt krijgt glucose beter de kans om door te dringen in de cellen. En op die manier worden bepaalde vormen van deze ziekte voorkomen. Ook mensen die al met diabetes te maken hebben doen er overigens goed aan toch vooral te bewegen. Ook de longen hebben baat bij sporten; de ademhalingsspieren blijven zo langer in conditie. Ook astmapatiënten hebben dus écht voordeel van bewegen.

 

Geld over

Door te sporten houd je geld over. Door actief te zijn leef je langer en beter. Je bezoekt minder vaak het ziekenhuis of de dokter en medicijnen ben je niet nodig. Dit scheelt je behoorlijk in je portemonnee, geld dat je nu aan leuke dingen uit kunt geven. Tenslotte; bewegen is en blijft de beste remedie tegen artritis, osteoporose en een te hoge bloeddruk. Daarom wordt bewegen ook wel de beste manier van pensioensparen genoemd.

Fiets reparatie, wat maakt het belangrijk?

Fiets reparatie

In Nederland wordt de fiets heel veel gebruikt. Iedereen heeft tegenwoordig wel een fiets thuis staan. Als je niet beschikt over een scooter, brommer of auto is dit een gemakkelijke manier om van a naar b te komen. Met de auto duurt het soms langer, omdat je om moet rijden of is het niet eens de moeite waard gezien de afstand. Als je even snel naar de supermarkt wilt, maar het is net te ver om te lopen, dan pak je even snel de fiets en ga je heen en weer. Een fiets is een voorwerp dat vrijwel elke dag gebruikt wordt. Het is dan ook erg lastig en vervelend als er iets met de fiets aan de hand is. Misschien ben je gevallen, is er een ongeluk gebeurd of heeft die schade opgelopen op een andere manier. Dan wil je dit snel verhelpen, zodat je de fiets gewoon weer kunt gebruiken. Een fietsreparatie is van belang voor een optimale werking van de fiets. Natuurlijk kun je ook een fiets reparatie laten uitvoeren als we spreken over lakschade of een andere vorm van schade die het gebruik van de fiets niet belemmerd. Bij schade die de functie van de fiets verslechterd of zelfs zorgt dat de fiets niet meer gebruikt kan worden, is het al helemaal verstandig om zo snel mogelijk een fiets reparatie uit te laten voeren.

Zelf repareren

Het is ook mogelijk om het zelf te verhelpen. Je moet uiteraard wel de spullen in huis hebben en de kennis om de bepaalde schade te verhelpen. Dit vergt wel aardig wat tijd en moeite, afhankelijk van de schade die verholpen moet worden. Mocht je deze tijd niet hebben of de spullen er niet voor hebben adviseren wij om de fiets af te geven bij de fietsenmaker. Je maakt dan wel kosten, maar hebt garantie op een goede reparatie en hebt zekerheid dat het probleem verholpen wordt.

Fiets reparatie laten uitvoeren

Zoals eerder gezegd wordt de fiets een hele hoop gebruikt. Als de fiets iets mankeert waardoor de fiets niet goed meer werkt of onveilig is, wil je dit snel verhelpen. Een fiets reparatie kan uitgevoerd worden bij de plaatselijke fietsenmaker. Zij weten precies wat ze doen en kunnen het probleem snel en gemakkelijk verhelpen. Daarnaast weet je gelijk hoeveel het gaat kosten om deze fiets reparatie uit te laten voeren. Je bent de fiets dan hoogstens een aantal dagen kwijt, maar daarna kun je de fiets weer optimaal gebruiken.